Categoria: Familia

Sabias Que Namorar Faz Bem à Saúde Física e Mental?

Sabias Que Namorar Faz Bem à Saúde Física e Mental?

Sabias Que Namorar Faz Bem à Saúde Física e Mental?

Já Alguma Vez Sentiste Taquicardia Quando Estás Perto de Alguém de quem te sentes atraído/a?

E aquela sensação de calor no rosto quando se vê, ouve ou se sente o cheiro de quem se gosta?

Não é fantástico ter estas sensações?

E já imaginaste o benefício que elas têm para a nossa saúde?

Todas estas sensações provocam uma “explosão” de hormônios causadores das sensações de prazer e felicidade.

Além disso, amar e ser amado faz com que sejamos mais positivos, conseguimos-nos relacionar melhor com o mundo e isso faz diminuir o risco de ansiedade e depressão e por consequência o risco de problemas cardiovasculares.

Uma pesquisa sobre o assunto, realizada pela Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, aponta que o abraço de alguém que se ama é melhor do que muitos remédios para a hipertensão.

O gesto, que pode parecer simples, é capaz de ajudar a pressão arterial a entrar nos níveis considerados saudáveis, sem a necessidade de um medicamento.

Isto é mesmo verdade, ainda hoje e após 5 anos de namoro e 37 de casamento (continuando sempre a namorar) me acontece muitas vezes antes de sair de casa pedir um abraço ao meu marido, parece que o dia me vai correr melhor, saio de casa mais confiante porque aquele abraço foi fundamental para me sentir muito mais forte.

É muito importante que o namorar não se resuma só à época do namoro mas para toda a vida de um casal.

 Namorar é bom e foi assim que começou A Nossa História!

Um belo dia tinha eu 13 anos de idade era uma miúda, vieram-me convidar para um baile que se ia realizar na casa de um vizinho.

Na altura quando a minha amiga me convidou eu disse de imediato que não ia, mas ela não desistia e eu lá acabei por ir.

Engraçado porque realmente o meu futuro foi traçado, naquele baile.

Há 37 anos atrás as discotecas eram raras e o normal eram os bailes em casa ou então os bailes de garagem.

Pois é, tudo começou naquele dia.

Quando entro na casa do meu vizinho e amigo a sala estava cheia de jovens e eu conhecia praticamente todos, com a exceção de dois ou três, mas havia um que estava lá encostado com um ar um pouco tímido, cabelo pelos ombros (era o que se usava nessa altura) uns olhos castanhos lindos e doces.

Entre mim e aqueles olhos castanhos ouve de imediato uma troca de olhares muito  intensa e senti um arrepio enorme e o bater do meu coração alterou-se completamente, a química deu-se.

Senti-me um pouco atrapalhada o que não era normal em mim pois sempre fui extrovertida e ali mudei completamente o meu comportamento, o meu olhar estava constantemente a cruzar-se com o dele e o bater do meu coração era cada vez mais forte e eu só tinha 13 anos .

A festa começou e aquele rapaz que estava encostado com olhos castanhos lindos e doces convidou-me para a primeira dança, fiquei um pouco atrapalhada mas no fundo era aquilo o que eu queria.

Dancei todo o baile com ele, nunca mais nos largamos até hoje.

Namoramos durante 5 anos e estamos casados há 37 anos, temos dois filhos maravilhosos e a nossa vida até hoje foi sempre na base da cumplicidade, amor, tempo para nós e continuar pela vida fora a namorar.

Na vida de um casal existem dois factores muito importante para que a harmonia no relacionamento se mantenha por muitos e muitos anos:

Tempo e Dinheiro.

As grandes causas de desentendimentos entre duas pessoas que se amam estão normalmente relacionados com a ausência de tempo de um para o outro vai normalmente causar um arrefecimento no relacionamento e um distanciamento entre os dois.

A falta de dinheiro é normalmente a razão para grandes discussões e acusações mutuas que provocam um desgaste mental e físico que muitas vezes acaba mal!

Para isso, algo que pode ajudar e muito, é conseguirem em conjunto uma profissão que lhes proporcione qualidade de vida libertando-os destes problemas e assim usufruírem daquilo que é tão precioso como o tempo para namorarem.

É por isso que ainda hoje nos mantemos unidos porque para além de tudo o resto, conseguimos encontrar um projecto  na internet que nos está a proporcionar manter o nosso relacionamento saudável e com tempo para nós.

E o mais importante… Namoro não tem idade ou tempo, basta haver Amor!

Não namore para casar. Case para namorar para sempre.

Portanto, se você tem um amor, abrace, beije, aperte e seja feliz. E saudável!

Até Breve

Milú e António

Já Pensaste o Quanto os Jovens Sofrem na “Idade do Armário”?

Já Pensaste o Quanto os Jovens Sofrem na “Idade do Armário”?

Já Pensaste o quanto os jovens sofrem na adolescência quando se encontram na “fase do armário”?

Lembras-te como te sentias nessa altura?

Lembraste de como ás vezes era difícil de aceitares as orientações que te eram dadas pelos teus Pais?

Será que foste devidamente compreendido nessa altura?

É sempre bom fazermos uma retrospecção daquilo que sentimos nessa fase, porque torna-se mais fácil entendermos o turbilhão de contradições que operam na cabeça dos jovens.

Mas afinal porque se chama à adolescência a “Idade do Armário”?

Todos os jovem passam por esta fase e é fácil de detectar, amuam, tornam-se silenciosos, trancam-se no quarto (uma espécie de armário?).

Mas na verdade, a puberdade é também uma etapa difícil para os pais que muitas vezes não sabem como lidar com as transformações que estão a ocorrer aos seus filhos, originando em muitos casos uma dificuldade de comunicação provocando um certo afastamento.

Mas convém lembrar que esta é também uma etapa assustadora para os filhos, que têm de lidar com todas as alterações no seu corpo, nas suas emoções e nas suas relações sociais.

Nós que somos pais de dois rapazes, lembra-mo-nos perfeitamente dessa fase e muitas vezes até de falar ao pediatra deles de certas atitudes e comportamentos e a resposta era só uma:

Pais eles estão na fase do Armário, isso vai passar.

O certo é que realmente muitas vezes era difícil de lidar com eles, porque a nossa opinião não contava para nada, eles é que sabiam tudo e nós não sabíamos nada.

Os amigos passam a ser a parte mais importante e os pais, desculpem-me a a palavras são uns “chatos” que implicam com tudo.

Nós sempre tentamos compreendê-los e sempre aceitamos que era uma fase complicada, porque se estava a dar uma grande transformação, tanto a nível físico como emocional e até social.

Mas como compreendemos esta fase da vida,  até porque também já passamos por ela e isso é sempre bom nós analisarmos, porque hoje somos adultos mas também já fomos adolescentes e os nossos pais já passaram connosco o que nós estamos a passar com os nossos filhos, por tudo isto sempre tivemos um comportamento de afecto, firmeza, protecção e um apoio constante mas sempre com um critica adequada à situação.

Felizmente temos dois filhos espectaculares que passaram por esta fase, reconheço um pouco complicada mas sempre com pais presentes, amigos e conselheiros e isso efectivamente reflecte-se na pessoa que são hoje, uns bons filhos.

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Muitas vezes esta fase complica-se, porque a falta de tempo que os pais têm para os filhos nos dias de hoje, faz com que nem se apercebam e assim não valorizam devidamente, não dando o apoio que seria necessário e conveniente.

É muito importante para os adolescentes serem compreendidos pois tentam ser autênticos e generosos e por vezes vivem num desamparo tão imperceptível aos olhos de quem devia olhar por eles.

Será que já alguma vez pensaste nisto?

Não achas que chegou a hora de pensar que devemos ter mais tempo para os filhos, para os ajudarmos a fazer a diferença que eles querem, mas que não sabem por onde começar?

Ter tempo para desfrutar da família é fundamental. O argumento da falta de tempo porque o trabalho o absorve na totalidade é uma banalidade que não corresponde à realidade. Na ânsia de trabalharmos muitas horas para dar tudo à família estamos só a pensar na questão material esquecendo o essencial ou seja estarmos sempre presente no apoio aos filhos.

Já Pensaste que quando os filhos pedem bens materiais, podem estar a cobrar aquilo que não conseguem ter?

A dedicação, compreensão, carinho e essencialmente a atenção.

E sabes porquê?

O velho argumento da falta de tempo!

Temos de acabar com este paradigma da falta de tempo, existem outras profissões que se pode executar e que nos proporcionam mais tempo e com a vantagem de mais rendimentos.

Eu que estou a escrever este artigo ultrapassei essa dificuldade quando me decidi a procurar algo que me proporcionasse maior disponibilidade de tempo, tendo encontrado através da internet.

Já pensaste no poder que actualmente a internet tem?

Já Imaginaste a importância de construíres a tua presença na internet?

Eu assim o fiz e hoje sou blogger , o que me permite tirar rendimentos substanciais com esta actividade fascinante.

Trabalhando na internet vais ter tempo para poderes acompanhar mais os teu filhos, desfrutar da tua família, adquirir novos conhecimentos e competências, fazer novas amizades e ter um sentimento de plena liberdade.

Já te imaginaste a viver da tua paixão?

Vamos começar a mudar as nossas mentalidades de que os empregos têm de ser sempre os tradicionais, chegou a hora de começarmos a pensar que existem varias formas de trabalhar para obter rendimentos que permitem viver a vida com a qualidade que qualquer ser humano merece.

Deixo-te aqui a dica para poderes começar a pensar, o que fazer?

Mas como gosto de saber a opinião dos outros um comentário teu vinha mesmo a calhar!

Até Breve

Milú e António

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